Angsten
Angst associeer je met bang zijn, enge dingen en een onprettig gevoel. Dat is perfect logisch. Maar wist je dat angst ook een heel nuttige emotie is? Het brengt ons lichaam in een staat van paraatheid, zodat we in een gevaarlijke situatie snel en gepast reageren (vecht-of-vluchtreactie). Bijvoorbeeld wanneer plots een leeuw voor je staat. Of een grote spin of een PowerPointpresentatie voor vijftig man.
Angst werkt dan als een soort automatisch verdedigingsmechanisme. Maar soms neemt angst het helemaal over. Je lichaam blijft in een continue staat van paraatheid, zelfs wanneer er mijlenver geen leeuw te bespeuren is. Dan voel je je voortdurend gestrest, moe, onrustig en gespannen. In dat geval kunnen we spreken van een angststoornis. Je angsten aanpakken door hulp te zoeken is alvast een eerste grote stap!
``Ik stond er eerst wat sceptisch tegenover, maar op aanraden van kennissen ben ik toch eens bij Peter langs gegaan. Ik had uit het niets last van paniekaanvallen zonder reden, ik geraakte er niet van af en op een duur draaide alles rond die angsten... Ik dacht aan niets anders meer. Maar na mijn sessie bij Peter heb ik nul komma nul angsten of paniekaanvallen! Ik ben er écht volledig vanaf. Wat ben ik blij dat ik geluisterd heb! Een absolute aanrader!``
Hoe kan je je angsten overwinnen?
Als je angsten hebt, ben je bang voor een bepaalde situatie, ding of dier. Het is goed om te weten dat het eigenlijk niet die situatie of dat dier is die je bang maakt, maar wel je eigen brein. Door verbale informatie (“Oh, wat een grote spin, haal ze weg!”) of sociale observatie (“Goh, iedereen lijkt zo zenuwachtig om op het podium te stappen, het is vast veel enger dan ik dacht!”) heeft je brein geleerd dat angst de vereiste reactie is op een bepaalde situatie.
Wanneer je geconfronteerd wordt met die situatie, waargenomen of beleefd, geeft je brein onbewust een automatische angstreactie. Gelukkig kan je brein ook weer leren om niet angstig te reageren. Gezien de oorzaak in het onderbewustzijn ligt, vind je daar ook de meest effectieve oplossing: hypnotherapie. Het is een efficiënte manier om je niet alleen je angsten aan te pakken, maar ook je angst te overwinnen.
Wat zijn de symptomen van angst?
Angst is dan wel een universele emotie, ze uit zich niet bij iedereen op dezelfde manier. Er zijn veel soorten angst. Paniekaanvallen, een gegeneraliseerde angststoornis, faalangst en fobieën komen vaak voor, maar ook dwangstoornissen, sociale angst en posttraumatische stress zijn typische uitingen van angsten.
Heel wat mensen met angsten voelen zich voortdurend onrustig, gespannen, prikkelbaar en snel moe. Ze ervaren ook fysieke symptomen, zoals hartkloppingen, zweten, misselijkheid en een beklemmend gevoel. Een typisch symptoom van angst is het vermijden van situaties die je angstig maken. Daardoor vernauwt je leven, wat je angst bevordert.
Herken je jezelf in die symptomen? Dan is hypnotherapie een goed idee. Door in je onderbewustzijn te duiken, ontdek je waar de oorzaak van je angst ligt en leer je je angsten loslaten.
Angsten aanpakken met hypnotherapie
Blijven leven met je angsten is geen optie, want je wil een gelukkig, gezond, angstvrij leven. Angst is een vicieuze cirkel die moeilijk is om te breken. Je angsten overwinnen begint bij één enkele stap. Door een afspraak te maken, weet je dat je een concrete eerste stap gezet hebt. Dat is een echte overwinning waar je trots op mag zijn.
Hypnotherapie is een van de meest effectieve methoden om angsten aan te pakken. Tijdens jouw afspraak bekijken we samen wat de beste optie voor jouw angst is. Weet dat je er niet alleen voor staat. Uiteraard mag je ons ook steeds contacteren bij vragen.
Heel wat mensen met angsten voelen zich voortdurend onrustig, gespannen, prikkelbaar en snel moe. Ze ervaren ook fysieke symptomen, zoals hartkloppingen, zweten, misselijkheid en een beklemmend gevoel. Een typisch symptoom van angst is het vermijden van situaties die je angstig maken. Daardoor vernauwt je leven, wat je angst bevordert.
Herken je jezelf in die symptomen? Dan is hypnotherapie een goed idee. Door in je onderbewustzijn te duiken, ontdek je waar de oorzaak van je angst ligt en leer je je angsten loslaten.